读着读着，不是很懂：

具身认知的含义是：：(1)认知过程的进行方式和步骤实际上是被身体的物理属性所决定的；(2)认知的内容是身体提供的；(3)认知、身体、环境是一体的，认知存在于大脑，大脑存在于身体，身体存在于环境。

 具身认知的研究纲领强调的是身体在有机体认知过程中所扮演的角色，它赋予身体在认知的塑造中以一种枢轴的作用和决定性的意义，在认知的解释中提高身体及其活动的重要性。但是具身认知研究思潮也面临著许多棘手的问题。或许最令人头痛的问题之一是具身认知研究思潮的凌乱和散漫。

 一些心理学家认为，心理学在经历了“认知革命”以后，似乎现在正在回归行为主义。行为主义否认或贬低认知过程，或者把高级心理过程归结为“肌肉收缩”和“腺体分泌”，或者认为发生在中枢神经系统中的高级心理过程只不过是一些生理性的“中介变量”。认知心理学的产生推翻了行为主义的假设，把思维、记忆、推理等高级心理过程置于一个重要地位，认为决定行为的正是这些内部的认知机制，所以心理学家对认知过程展开了深入的探讨。

 具身认知仍然是认知，只不过这种认知并非纯精神的，而是一种与身体密切相关，或者通过身体及其活动方式而实现的适应环境的活动。在这里，认知的作用并没有被贬低，只不过是换了一个角度看待认知。这样一种对认知的理解，更能解释现实世界中的认知，比那种在实验室条件下的认知研究对于人类生活有更大的意义和影响。

我发现一段我能读懂的解释：

我们的身体在塑造精神方面具有强大的能力，

但是，这种能力被极大地忽视了。

过去几年中，"具身认知"这门新科学快速发展，

说明了身体和环境如何影响我们的想法、情绪、决策和行动。

用身体让自己感觉更好

当你微笑时，你会感到更快乐，

也能更快地从痛苦中恢复。

用"有力姿势"站立，只要几分钟，就能增加心理力量感和冒险的意愿。

用身体帮助自己思考

约束身体会让你的想法受到束缚，在房间内随意走动能带给你新的联想。

短时间的有氧运动，就能帮助你以崭新且不同寻常的方式来思考问题。

用身体培养孩子的头脑

手写字母可以将儿童负责阅读的脑区发动起来。

练习钢琴可以提高儿童手指灵活度、计算能力以及数学技巧...

用身体理解他人的感受

亲自打过比赛会让你在预测别人传球或射门是否成功时更加准确。

身体的距离会导致心理的距离，所以面对面更有利于敏感重要的交流。

早上散步，我家先生又在提醒我了：不要皱眉。不自觉的皱眉，已经成为我生活中的常态。思考的时候，望着远方时，读书时，上课时……我总是眉头紧锁。

愁眉紧锁，心事重重，我想这是不是也一直反映着自己心理不能放松，总是一副苦大仇深的样子！有意识的去抚平自己皱着的眉头，抹平挑起的双眉，不自觉地自己放松下来了，心灵得到片刻的安慰，浑身陡然一松的感觉，真是好极了！再咧开嘴，微微一笑，阳光似乎在此时挤进了心理最黑暗的角落，如冬日暖阳般，弥足珍贵！

我想：这是我在自己身上找到的一点具身认知的实践，身体影响着心理。继续发现中！

和孩子们在一起，我总愿意和他们去发现新的事物，抓住日常生活中发生的小事。我们周围时时刻刻都在发生着变化，同时有太多太多的事发生，随时撷取其中的点滴达到训练的目的。让孩子们的身体动起来，孩子们的心理会更接受写话。下面是我及时进行的几个小训练：

刚搬到新教学楼时，教室里的新环境吸引了孩子们，一双双眼睛不时的看看这里，看看哪里。我想“今天讲课的效果肯定不好，不如引导孩子们观察我们的新教室。让孩子们写一写自己的教室。”想到这里，我说：“孩子们，我们的新教室好不好呀？想不想写一写呢？”孩子们异口同声地说：“想。”接着我让孩子们有顺序的观察教室的大小、墙、黑板、灯管、窗户。让学生分别说一说。

学生说：教室大大的；墙白白的；有六盏吊灯；窗户又大又亮。好，就把你们观察到的这些写一段话，开头、结尾老师已经想好了。于是我在黑板上写道：“我们的新教室真好呀！————————————————————在这里上课真高兴啊！”我扭头一看，学生们都低头写了起来。不一会，有人就交出了写话本，上面写道：我们的教室真好呀！白白的墙，大大的黑板，明亮的窗户，在这里上课真高兴啊！

今年的第一场雪虽然不大，但是，也成了孩子们写话的素材。我以“下雪了”为开头让同学们写话。孩子们在雪中，有的用小手接着雪花，有的在雪地上滑着，有的在雪中转圈……

谭志远写道：下雪了，地上、树上、房顶上都是一层薄薄的雪，路上不滑，妈妈还是很小心的拉着我。”唐嘉诚写道：下雪了，我看见马路上有一层雪，就高兴地跑着，妈妈喊我慢一点，她的话音刚落，我就摔倒了。吴昊写道：“雪了，我快步来到学校，操场上的同学们很多，都在玩雪，看他们真高兴啊！他们不仅写自己，还会写同学。一个个直观的情景，启动了学生的思维，诱发学生说和写的愿望，使我们的说话、写话训练收到实效。